四位一体基础法这个词是由养生专家杨奕老师最先提出来的,所谓四位一体基础法是指在人体反射区进行按、揉、推、刮,从而达到养生的目的.而经过多年的钻研与尝试,杨奕老师在其自述的《手到病自除》一书中提到四位一体基础法与砭石结合,是达到了一个强强联合的作用,而对身体的调理效果也是最佳的.
在反射区,不想身体上的穴位那么小,也不像经络那么长,它只是一个小片.比如小脑脑干的反射区时大脚趾内侧的一个小点,而子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域.那么在具体使用四位一体基础法时,按区域的大小不一进行不同的操作,如果区域比较大的话,如子宫,就使用大拇指去按揉或者用手掌来推刮；如果区域小的话,则使用手指指肚进行点按或者采用砭石用具代替.
在使用四位一体基础法时可以根据反射区是不是有疙瘩或是非常酸疼,来判断所对应的器官和部位是不是出现了疾病或其隐患.一般来说人体的亚健康以及一些稍微轻微的疾病都可以使用四位一体基础法来进行调理,这个方法可以说是非常有效的,而且方便,可自我调理,不过使用四位一体基础法最重要的要长期坚持.
杨奕老师四位一体基础法都起到了一个以指代针的作用,虽然没有针扎进去,但是用的力度和效果进去了.用手指虽然非常的方便,但是长期坚持下来会非常类,如果力度不够可能还达不到效果,在摸索中,杨奕老师便发现“以石代指”效果更好,也就是将四位一体基础法与砭石结合起来了.
砭石本身就有一定的保健功效,砭石者,以石治病也,最早出现在《黄帝内经》中,用现在的话可以理解为“可以治病的石头”.而对于关于砭石的疗效,杨奕老师也举了一个例子,说是在一次砭石协会上看到一位82高龄老人,天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶,每天都刮十几分钟.慢慢地,她的眼睛越来越亮,最后把老花镜都扔了.
其实,到现在为止,砭石调理慢性病的作用已经被广大老百姓认可和接受,也有很多人戴砭石的项链、手链等.而杨奕老师就是看到了这一点,将其与按、揉、推、刮四位一体基础法完美的结合了起来.如果你在对反射区进行四位一体基础法时,完全可以采用砭石用具进行代替,此時用来砭石用具可谓各种各样,如：刮痧板、砭锥、手链、砭石梳、羊角锥等等 |
發表於 2011-11-16 21:49
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